Типичные убеждения при расстройствах личности
Избегающее расстройство личностиИзбегающее расстройство личности
Я социально непригоден и нежелателен в ситуациях работы или общения;
Другие люди потенциально критически настроены, безразличны, склонны унижать или отвергать меня;
Я не могу выносить неприятные чувства;
Если люди сблизятся со мной, они обнаружат, кто я такой, и отвергнут меня;
Невыносимо, когда меня считают низшим или неадекватным;
Я должен любой ценой избегать неприятных ситуаций;
Если я чувствую что-то неприятное или думаю об этом, я должен попытаться забыть об этом или отвлечься, например подумать о чем-нибудь еще, выпить, принять таблетку или посмотреть телевизор;
Я должен избегать ситуаций, в которых я привлекаю внимание, или быть как можно более незаметным;
Неприятные чувства усилятся и выйдут из-под контроля;
Если другие критикуют меня, они, видимо, правы;
Лучше не делать ничего, чем пытаться делать то, что может закончиться неудачей;
Если я не думаю о проблеме, мне не нужно ее решать;
Любые признаки напряженности в отношениях указывают на то, что отношения испортились; следовательно, их нужно разорвать;
Если я буду игнорировать проблему, она исчезнет.

Зависимое расстройство личностиЗависимое расстройство личности
Я нуждающийся и слабый;
Я нуждаюсь в ком-то, кто всегда доступен, чтобы помочь мне справиться с тем, что я должен сделать, или если случится что-то плохое;
Мой помощник может опекать, поддерживать меня и доверять мне – если захочет;
Я беспомощен, когда действую самостоятельно;
Если мне не удается привязаться к более сильному человеку, я остаюсь в полном одиночестве;
Самое плохое, что может со мной случиться, – это если меня бросят;
Если меня не полюбят, я всегда буду несчастен;
Я не должен делать ничего, что может обидеть того, кто поддерживает меня или помогает мне;
Я должен находиться в зависимом положении, чтобы поддерживать его хорошее отношение;
Я должен всегда иметь доступ к нему;
Я должен поддерживать как можно более близкие отношения;
Я не могу сам принимать решения;
Я не могу справляться с проблемами, как это делают другие;
Мне нужны другие люди, чтобы помогать мне принимать решения или говорить мне, что делать.

Пассивно-агрессивное расстройство личностиПассивно-агрессивное расстройство личности
Я самодостаточен, но я нуждаюсь в других, чтобы они помогли мне в достижении моих целей;
Единственный способ сохранить чувство собственного достоинства – косвенно утверждать себя, например не выполнять инструкции;
Я люблю привязываться к людям, но я не хочу, чтобы при этом мной управляли;
Люди, наделенные властью, обычно навязчивы, требовательны, назойливы и склонны командовать;
Я должен сопротивляться доминированию властей, но в то же время добиваться от них одобрения и принятия;
Невыносимо находиться под контролем или во власти других;
Я должен все делать по-своему;
Установление крайних сроков, исполнение требований и приспособление – прямая угроза моей гордости и самодостаточности;
Если я подчиняюсь правилам, как того ожидают люди, это ограничивает мою свободу действий;
Лучше не выражать свой гнев прямо, но показывать неудовольствие путем неподчинения;
Я сам знаю, что мне нужно и что для меня хорошо, и окружающие не должны указывать мне, что делать;
Правила произвольны и ограничивают меня;
Другие люди часто слишком требовательны;
Если я считаю людей слишком властными, я имею право игнорировать их требования.

Обсессивно-компульсивное расстройство личностиОбсессивно-компульсивное расстройство личности
Я полностью ответствен за себя и других;
Я должен полагаться на себя, чтобы убедиться, что все сделано;
Другие слишком легкомысленны, часто безответственны, снисходительны к себе или некомпетентны;
Важно любую работу выполнять идеально;
Мне нужен порядок, системы и правила, чтобы должным образом выполнить работу;
Если у меня нет систем, все может развалиться;
Любой недостаток или дефект в работе может привести к катастрофе;
Необходимо всегда придерживаться самых высоких стандартов, или все развалится;
Я должен полностью контролировать свои эмоции;
Люди должны все делать по-моему;
Если я не выполняю работу на самом высоком уровне, я потерплю неудачу;
Недостатки, дефекты или ошибки недопустимы;
Детали чрезвычайно важны;
Я делаю все наилучшим образом.

Антисоциальное расстройство личностиАнтисоциальное расстройство личности
Я должен остерегаться;
Сила или хитрость – лучший способ добиться своего;
Мы живем в джунглях, и выживает сильнейший;
Люди доберутся до меня, если я первым не доберусь до них;
Не обязательно сдерживать обещания и отдавать долги;
Можно лгать, если тебя не уличат во лжи;
Со мной обращались несправедливо, и я имею право получить причитающуюся мне долю любыми доступными средствами;
Другие люди слабы и заслуживают того, чтобы быть обманутыми;
Если я не притесняю других, они будут притеснять меня;
Я должен делать все, что останется безнаказанным;
Не имеет значения, что другие думают обо мне;
Если я чего-то хочу, я должен делать все, чтобы это получить;
Я могу выйти сухим из воды, поэтому я не должен беспокоиться о плохих последствиях;
Если люди не могут позаботиться о себе, это их проблема.

Нарциссическое расстройство личностиНарциссическое расстройство личности
Я особенный человек;
Так как я лучше всех, я имею право на особое обращение и привилегии;
Я не должен быть связан правилами, которые применимы к другим людям;
Очень важно получить признание, заслужить похвалу и вызвать восторг;
Если другие не уважают мой статус, они должны быть наказаны;
Другие люди должны удовлетворять мои потребности;
Другие люди должны понимать, насколько я особенный;
Невыносимо, если ко мне не проявляют должного уважения или я не получаю то, на что имею право;
Другие люди не заслуживают восхищения или богатства, которые они получают;
Люди не имеют права критиковать меня;
Ничьи потребности не должны сталкиваться с моими собственными;
Так как я настолько талантлив, люди должны продвигать мою карьеру;
Меня понимают лишь такие же выдающиеся личности, как я;
Я имею все основания надеяться на большое будущее.

Истерическое расстройство личностиИстерическое расстройство личности
Я интересный, привлекательный человек;
Чтобы чувствовать себя счастливым, я должен привлекать внимание других;
Если я не развлекаю или не впечатляю людей, я ничтожество;
Если я неинтересен другим, они не будут любить меня;
Чтобы добиться своего, нужно изумлять или развлекать людей;
Если люди не реагируют на меня позитивно, они отвратительны;
Ужасно, если люди игнорируют меня;
Я должен быть в центре внимания;
Я могу не утруждать себя обдумыванием – мне достаточно положиться на "внутреннее" чувство;
Когда я развлекаю людей, они не замечают моих слабостей;
Я не терплю скуку;
Если я испытываю желание что-то делать, я должен это делать;
Люди обратят на меня внимание, только если я действую крайними способами;
Чувства и интуиция намного важнее рационального мышления и планирования.

Шизоидное расстройство личностиШизоидное расстройство личности
Не имеет значения, что другие люди думают обо мне;
Для меня важно быть свободным и независимым;
Мне больше нравится действовать в одиночку, чем с кем-нибудь;
Во многих ситуациях лучше остаться одному;
Никто не влияет на мои решения;
Близкие отношения с людьми не важны для меня;
Я устанавливаю для себя собственные стандарты и ставлю перед собой свои цели;
Моя частная жизнь намного более важна для меня, чем близость к людям;
Для меня не имеет значения, что думают другие люди;
Я могу справляться со всем самостоятельно без чьей-либо помощи;
Лучше быть одному, чем чувствовать себя "привязанным" к другими людям;
Я не должен доверять никому;
Я могу использовать людей в своих собственных целях, пока мне удается избежать близких отношений с ними;
Отношения беспорядочны и ограничивают свободу.

Параноидное расстройство личностиПараноидное расстройство личности
Я не могу доверять людям;
Другие люди имеют скрытые мотивы;
Другие будут пытаться использовать меня или манипулировать мной, если я не буду проявлять осторожность;
Я должен всегда быть начеку;
Доверять людям небезопасно;
Если люди ведут себя дружелюбно, они могут попытаться использовать или эксплуатировать меня;
Люди воспользуются мною, если я предоставлю им такую возможность;
Другие люди недружелюбны;
Другие люди будут сознательно пытаться унизить меня;
Часто люди преднамеренно хотят досадить мне;
У меня возникнут серьезные проблемы, если я позволю другим людям думать, что они могут безнаказанно плохо обращаться со мной;
Если другие люди что-то узнают обо мне, они используют это против меня;
Люди часто говорят одно, а думают другое;
Человек, с которым я нахожусь в близких отношениях, может оказаться вероломным или предать меня.

Автор: Амалия Макаренко