Могу рассказать, как сбросить 10 кг. за неделю (а заодно и от целлюлита напрочь избавиться))).
Рецепт очень действенный, работает на все сто. Вот только немногие страждущие решаться его опробовать

у меня проблемы с весом только в плане как его набрать

*вздыхает* В вашем возрасте и у меня так было. Т.е. почти всю жизнь 49-52кг. (при росте 172 и отнюдь не тонкокостности).
Моя костистость пугала меня почти до 40-ка.
А потом вмешался нездоровый образ жизни - и вес пошел.
Через пару лет я узнала, как его можно сбросить влет, до скелетообразноности. А еще через пару набрала столько, что пришла пора проходить «процедуру» заново. Жаль, сердце подобный эксперимент еще раз вряд ли выдержит. Без тщательной подготовки, по крайней мере.

А потом вмешался нездоровый образ жизни - и вес пошел.
у нас это семейное, так что вряд ли
плюс я метаболизм имею бещеный(

у нас это семейное, так что вряд ли
Не зарекайтесь.))
Я тоже так думала. Что семейное. Я могла есть что угодно, сколько угодно, без каких-либо физических нагрузок - и не набирать вес.
Но с возрастом пристрастилась к пиву. Начала пить его каждый вечер. Сначала немного, потом больше. И это что-то изменило в моем организме. Отказалась от него лишь недавно. Пока результатов не видно, но надеюсь (мой опыт говорит, что алкоголь (пивной, по крайней мере) очень плохо влияет на мой организм, а его отсутствие - позволяет улучшить ситуацию)))